Rug- en zithouding

Wees zuinig op je rug; kies voor de juiste zithouding

Bij Vegro vind je hulpmiddelen die je helpen de juiste zitpositie in te nemen. Denk aan een backjoy of lumbaalkussen. Advies nodig? Bel gratis met onze klantenservice of bezoek een van onze 45 thuiszorgwinkels bij jou in de buurt.

Zittips:

• Zit met jouw rug recht tegen de rugleuning. Gebruik een defa lumbaalkussen voor extra ondersteuning.
• Zorg dat je met de voeten bij de grond kunt, gebruik anders een voetenbankje.
• Zorg dat de computer op ooghoogte staat of houd een boek op ooghoogte zodat je niet naar beneden hoeft te kijken.
• Verander regelmatig van zithouding.
• Vermijd zachte, diepe stoelen. Zorg dat de zitdiepte gelijk is aan de lengte van de bovenbenen.
• Zorg dat de zithoogte gelijk is aan de lengte van de onderbenen.
• Houd de schouders recht naar achteren, je hoofd rechtop en jouw nek, rug en hielen op een lijn.