Langer thuis

Oefeningen voor ouderen

Door thuis oefeningen te doen blijft u langer fit en zelfredzaam. Wij hebben de leukste en meest effectieve balansoefeningen en bewegingsoefeningen op een rijtje gezet.

Top 5 oefeningen voor ouderen

Valpreventie

Door uw huis te testen op valrisico en uzelf te beschermen tegen valangst, kunt u het risico op vallen verkleinen. U leest alles over valpreventie op onze aparte adviespagina.

Wmo

Uw gemeente kan hulp bieden bij langer zelfstandig thuis wonen via de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo). Bijvoorbeeld via hulp in huis, dagbesteding of ondersteuning van een mantelzorger.

Alles over de Wmo

Gezonde voeding voor ouderen

Een gezonde voeding is voor ouderen fundamenteel om sterk en fit te blijven. Waar moeten ouderen op letten bij het eten? Welke voeding is het meest gezond voor ouderen? Lees snel verder!

Eenzaamheid onder ouderen

Nederland telt meer dan 1 miljoen eenzame 55 plussers. Wat kunt u doen om dit probleem tegen te gaan. en wat kunt u helpen als u zich zelf wel eens eenzaam voelt?

Meer informatie over eenzaamheid onder ouderen

Gezond zitten

Veel en lang zitten is niet gezond. Maar wat als het niet anders gaat? Welke houding is het beste voor uw en hoe kan Vegro hierbij helpen?

Meer informatie over gezond zitten