Egelbal 5 cm groen Nr. A03755

Wanneer handen, voeten of spieren stijf of gespannen aanvoelen, kan gerichte massage helpen. Met de egelbal masseer je kleinere spiergroepen, zoals handen en voeten. De stevige nopjes geven druk op je huid en spieren. Dit kan de doorbloeding stimuleren en helpen om spieren te ontspannen. Door de bal rustig te gebruiken, kan gespannen weefsel soepeler aanvoelen. Dat maakt de egelbal geschikt bij stijfheid, spierpijn of plaatselijke spierspanning.

Prikkels voor ontspanning

De egelbal kan ook worden gebruikt voor zintuiglijke stimulatie. Het rollen van de nopjes over de huid prikkelt de zenuwen op een zachte manier. Dit kan helpen bij ontspanning of als onderdeel van revalidatie. Je gebruikt de massagebal door hem rustig over de huid te rollen. Voor een voetmassage leg je de bal op de grond en beweeg je je voet er langzaam overheen.

Oefeningen voor grip en beweging

De massagebal is geschikt voor oefeningen met handen, vingers en polsen. Door de bal vast te houden, te rollen of zacht in te knijpen, oefen je grip en gevoel. Je kunt de bal ook gebruiken voor eenvoudige gooi- en vangoefeningen. Dit kan helpen bij oefeningen voor handkracht, reactiesnelheid en fijne motoriek.

Verschillende maten en kleuren

De Egelbal is verkrijgbaar in verschillende maten en kleuren. Een kleine bal gebruik je voor een gerichte massage, bijvoorbeeld in je handpalm of onder je voet. Zo kun je makkelijk plaatselijk druk geven. Een grotere bal past beter bij grotere gebieden, zoals je schouders of benen. De druk wordt dan meer verdeeld over de huid.