Eerder nieuws

  • Tijdelijk 15% korting op alle sta-opstoelen
    zondag 13 september 2020
    Profiteer van 12 oktober tot en met 1 november op 15% korting op de hele collectie sta-opstoelen, online en in een Vegro thuiszorgwinkel bij jou in de buurt!
    Lees verder
  • Vegro is 35 jaar!
    dinsdag 08 september 2020
    In 1985 hees Simone van Veen samen met Corien de Groot de eerste Vegro vlag in Voorschoten, ter ere van de opening van Vegro Verpleegartikelen. Zouden Simone, Corien of de gasten die aanwezig waren ooit gedacht hebben dat nu in 2020 ongeveer 700 medewerkers met veel passie en plezier in de naam van Vegro dagelijks honderden klanten helpen?
    Lees verder
  • Samenwerking Vegro en Roparun maakt koppelbedden in thuissituatie mogelijk!
    dinsdag 11 augustus 2020
    Voor mensen in een zorgomgeving is samenzijn vaak lastig. Dankzij de koppelbedden van Roparun wordt dit weer mogelijk! Roparun heeft een aantal koppelbedden van Multisleep aan Vegro ter beschikking gesteld, om uit te lenen aan klanten in de thuissituatie. Dit 'logeerbed' is dus bedoeld voor mensen die graag toch samen willen zijn in een zorgomgeving.
    Lees verder
Terug naar het nieuwsoverzicht

De verschillende stadia van slapen

donderdag 22 februari 2018
Vorige week hebben we de essentie van slaap uitgelicht. Voldoende slaap is belangrijk omdat dit de hersenactiviteit overdag versterkt. Maar wat gebeurt er eigenlijk met uw lichaam tijdens het slapen?

Het moment wanneer we slapen wordt vastgesteld door onze biologische klok. Als een mens opgesloten zou worden in een cabine waar geen enkel besef van tijd kan zijn, zou de mens toch zijn 24-uursritme behouden.
De slaapcyclus bestaat uit vier fases. Deze reeks doorloopt u zo’n vier tot zes keer per nacht.

Het begint met de overgangsfase tussen wakker zijn en slapen, een stadium van slechts drie tot vijf minuten. Uw spieren ontspannen zich en uw lichaamstemperatuur daalt. U kent vast het gevoel dat u aan het vechten bent tegen de slaap, of dat u plotselinge schokjes en vreemde geluiden maakt. Dat hoort allemaal bij de overgangsfase.
Dan volgt de diepere slaap. In deze slaapfase brengt u de helft van de tijd door. Het tweede slaapstadium is iets dieper en duurt ongeveer dertig tot veertig minuten.

Daarna volgt de zeer diepe slaap. Hierin bent u vaak erg ontspannen en moeilijk wakker te krijgen. Uw ademhaling is diep en de hartslag langzaam en regelmatig. De eerste keer dat u de slaapcyclus doorloopt duurt deze fase heel lang, maar in volgende cycli steeds korter. Werd u vroeger veel uitgeruster wakker dan nu? Dat komt omdat deze fase van slaap steeds korter duurt naarmate u ouder wordt.

De laatste fase van de cyclus is de REM-slaap. Schrikt u midden in de nacht plotseling wakker door een enge droom? Dan schrikt u wakker uit de REM-slaap. De grote spieren van uw ledematen zijn in deze fase verlamd. Gelukkig maar, anders zou u uit bed kunnen springen om uw dromen waar te maken (en niet op een positieve manier!). Tijdens de REM-slaap maakt u snelle oogbewegingen onder gesloten oogleden. De REM-slaap neemt ongeveer 20 tot 25 procent van de slaapduur in beslag en naarmate de nacht vordert, worden de perioden met REM-slaap steeds langer.

Expertisecentrum Vegro wilt u graag helpen bij het halen van een optimale slaaprust door u kennis en kunde bij te brengen en organiseert daarom op 14 maart een publieksacademie in Groningen. Tijdens deze inspirerende avond worden al uw vragen over nachtrust beantwoord. Kijk voor meer informatie op onze Publieksacademie.
Laden
Laden
Waarom Vegro?
Uit voorraad leverbaarUit voorraad leverbaar
Snelle leveringSnelle levering
Met ruim 60 winkels altijd in de buurtAltijd in de buurt
Klantenservice 24/7Klantenservice 24/7 0900 - 2 88 77 66 
Winkels
  • Bezoek één van onze winkels.
  • Altijd een winkel bij u in de buurt!
Vegro Nieuwsbrief
Ontvang regelmatig tips over positieve gezondheid en blijf op de hoogte van de laatste aanbiedingen en evenementen.

Max. 1 nieuwsbrief per week, uitschrijven altijd mogelijk


Alle genoemde prijzen zijn inclusief BTW en exclusief verzendkosten