Veelgestelde vragen over meer bewegen op kantoor
Hoe kan ik meer bewegen met een kantoorbaan
De makkelijkste manier om meer te bewegen op werk is om ieder half uur even in beweging te komen door bijvoorbeeld een rondje te gaan lopen. Maar ook achter je bureau kun je oefeningen doen door verschillende rek en strek oefeningen te doen.
Welke voordelen merk ik als ik meer beweeg tijdens het werk?
Meer bewegen tijdens het werk heeft niet alleen de logische fysieke voordelen. Voor je energie niveau is het ook goed. Daarnaast verhoogt het je concentratieniveau en verlaagt het je stressniveau.
Hoe maak ik op mijn werkplek meer beweegruimte?
De makkelijkste manier om op je werkplek meer te bewegen is door een hybride bureau te hebben. Een hybride bureau is een bureau waar je achter kan zitten maar ook kan staan. Ook kan je ervoor kiezen om naast je normale stoel een zitbal te gebruiken waar je regelmatig op gaat zitten.