Veelgestelde vragen over BMI berekenen
Wat zegt mijn BMI over mij?
Je BMI (Body Mass Index) geeft een schatting van je lichaamsvet op basis van je lengte en gewicht, en kan helpen bepalen of je een gezond gewicht hebt. Een BMI tussen 18,5 en 24,9 wordt als gezond beschouwd, terwijl een hogere of lagere waarde kan wijzen op overgewicht, obesitas of ondergewicht. Hoewel BMI een nuttige indicatie geeft, houdt het geen rekening met spiermassa, vetverdeling of andere gezondheidsfactoren.
Hoe bereken ik mijn BMI?
Je berekent je BMI door je gewicht in kilogrammen te delen door je lengte in meters in het kwadraat (BMI = gewicht / lengte²). Bijvoorbeeld, als je 70 kg weegt en 1,75 meter lang bent, zou je BMI zijn: 70 / (1,75 * 1,75) = 22,9. Deze waarde kun je vervolgens vergelijken met de BMI-categorieën om je gezondheidsstatus in te schatten.
Wat is een goed BMI voor een vrouw vanaf 65?
Voor 65-plussers ligt een gezonde BMI tussen 23 en 28. Bij ouderen spreken we van ondergewicht en een toegenomen sterfterisico bij een BMI lager dan 23. Overgewicht bij 65 plussers wordt aangeduid met een BMI van 28 tot 33. Een BMI van 33 of hoger wijst obesitas uit en kan tot schadelijke gevolgen leiden.