Oefeningen van de fysiotherapeut
Bewegen is voor iedere leeftijd heel belangrijk. 30 minuten per dag matig intensief bewegen, kan al een verschil maken. Maar ook bewegingsoefeningen doen is erg belangrijk. Zo blijf jij flexibel en behoud jij je kracht, én kan jij zolang mogelijk zelfstandig de dagelijkse activiteiten blijven doen.
* Let bij het uitvoeren van de oefening op het volgende:
- Wanneer je een stoel gebruikt voor extra steun, let er dan op dat die stevig is en geen wielen heeft;
- Oefen niet op sokken of op een gladde ondergrond;
- Heb je gezondheidsklachten en twijfel je of jij de oefeningen wel mag uitvoeren? Vraag dit na bij je huisarts of specialist;
- Heb je moeite met een oefening en vraag jij je af of je deze wel goed uitvoert? Neem dan contact op met jouw fysiotherapeut;
- Uitvoeren van de oefeningen doe je op eigen risico, en je bent zelf aansprakelijk voor eventuele blessures of schade die door de oefeningen zijn ontstaan.