Thuis in beweging
'Blijf in beweging!' Wie kent deze uitspraak niet? Bewegen is namelijk gezond. Heel erg gezond. Voldoende bewegen zorgt voor een goede conditie, waardoor jij onder andere jouw zelfstandigheid behoudt. In ons artikel ‘De voordelen van bewegen’ hebben we alle gezondheidsvoordelen voor je op een rijtje gezet.
Er zijn veel verschillende manieren om in beweging te blijven. En hier hoef je niet altijd de deur voor uit. Thuis trainen is tegenwoordig populairder dan ooit. Bij Vegro vind je een breed aanbod van thuistrainers; van fietstrainers tot hometrainers, en van roeitrainers tot loopbanden.
Er zijn veel verschillende manieren om in beweging te blijven. En hier hoef je niet altijd de deur voor uit. Thuis trainen is tegenwoordig populairder dan ooit. Bij Vegro vind je een breed aanbod van thuistrainers; van fietstrainers tot hometrainers, en van roeitrainers tot loopbanden.
Fietstrainers
Met een fietstrainer - ook wel bewegingstrainer of teletrimmer genoemd - houd jij jouw arm- en beenspieren fit en soepel. En dat terwijl jij gewoon in een stoel voor de televisie zit, of werkt aan je bureau. De zwaarte van de training bepaal jijzelf. Je kiest namelijk jouw eigen trainingsniveau, door aan de weerstandsknop te draaien op de fietstrainer. Hoe meer weerstand; hoe zwaarder de training.
Hometrainers
Ook een hometrainer is een goed apparaat om op een makkelijke manier thuis in beweging te blijven. Alle hometrainers - in ons assortiment - zijn voorzien van meerdere trainingsniveaus, instelbaar stuur en zadel, lcd-display en hartslagsensoren. Sommige hometrainers, zoals de Tunturi Cardio Fit E35, beschikken over een ergometer. Dit betekent dat de hometrainer over een ingebouwde weerstandscontrole beschikt.
Wist je dat?
Ook Parkinsonpatiënten – in de vroege fase van de ziekte – enorm veel baat kunnen hebben bij driemaal per week een flink stuk fietsen op een hometrainer? Uit onderzoek van het Radboudumc blijkt dat fietsen op de hometrainer de motoriek van Parkinsonpatiënten zo verbetert, dat dit te vergelijken is met het effect van medicatie. Sterker nog: intensief bewegen op de hometrainer overtreft de medicatie zelfs. Waar medicatie de symptomen van de patiënt verlicht, kan het fietsen ervoor zorgen dat sommige symptomen van Parkinson zelfs helemaal wegblijven. Lees meer over dit onderzoek.
Populaire thuistrainers
Kunnen we jou helpen?
Vond je dit artikel leuk om te lezen? Lees dan ook 'Bewegen voor ouderen: 5 activiteiten' of kijk eens bij onze andere artikelen over vitaliteit.
Schrijf je in voor de nieuwsbrief!
Wil jij op de hoogte blijven van alle acties, evenementen en ontwikkelingen van Vegro? Schrijf je dan in voor de maandelijkse nieuwsbrief.