Gezond zitten

Veel en lang zitten is niet gezond. Maar soms kan het niet anders, bijvoorbeeld als iemand lichamelijke beperkingen heeft. Dan is het belangrijk om zo gezond mogelijk te zitten. Verkeerd zitten kan tot allerlei lichamelijke klachten leiden.

Gevolgen van verkeerd zitten


Bij achterover hangen in een stoel of bank wordt de rug plaatselijk te veel belast. Dit komt doordat de natuurlijk S-vorm van de wervelkolom in die houding niet wordt ondersteund. Na een tijdje zitten kan dit leiden tot vervelende klachten.

Soort klachten

U kunt daarbij denken aan rugklachten, spierpijn en last van de gewrichten, zenuw- of aderafknellingen, maar ook huid- en weefselirritatie, spijsverteringsproblemen en zelfs ademhalingsmoeilijkheden. Daarnaast maakt een verkeerde houding het lastig om uit het zitmeubel op te staan.

Wist u dat ongeveer 80% van de volwassenen wel eens last heeft van rugklachten, en 20% zelfs regelmatig? Het is dus erg belangrijk om aandacht te schenken aan een gezonde zithouding.

Zithouding en beweging


Bij gezond zitten spelen twee zaken een grote rol: een goede houding en regelmatig bewegen tijdens het zitten.

Een goede houding

Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het lichaam in zithouding het best ondersteund wordt in een stoel die voldoet aan de volgende vijf basisvoorwaarden:
  • de juiste zithoogte
  • de juiste zitdiepte
  • de juiste armleuninghoogte
  • de juiste lendensteun
  • de juiste zithoek
Hoe meer een stoel ‘op maat’ naar uw lichaam is gemaakt of ingesteld, hoe meer ontspanning dit zal opleveren.

Bekijk hier ons volledige assortiment sta-op stoelen.

Veranderen van houding

Beweging tijdens het zitten is erg belangrijk, want dat zorgt voor een optimale voeding van de tussenwervelschijven in de rug. Wanneer u te lang in dezelfde positie blijft zitten, kan het zijn dat zenuwen bekneld raken, wat weer extra pijn veroorzaakt. Probeer daarom, waar mogelijk, regelmatig van positie te veranderen of even kort op te staan. Een stoel waarin u zoveel mogelijk van houding kunt veranderen, kan lichamelijke klachten verminderen en voorkomen.

Laden
Laden
Waarom Vegro?
Uit voorraad leverbaarUit voorraad leverbaar
Snelle leveringSnelle levering
Met ruim 60 winkels altijd in de buurtMet ruim 60 winkels altijd in de buurt
Klantenservice 24/7Klantenservice 24/7 0900 - 2 88 77 66 
Winkels
  • Bezoek één van onze winkels.
  • Altijd een winkel bij u in de buurt!
Vegro Nieuwsbrief
Ontvang regelmatig tips over positieve gezondheid en blijf op de hoogte van de laatste aanbiedingen en evenementen.

Max. 1 nieuwsbrief per week, uitschrijven altijd mogelijk


Alle genoemde prijzen zijn inclusief BTW en exclusief verzendkosten