Beweegt u voldoende?

woensdag 07 januari 2015

Voldoende beweging is gezond voor iedereen. Maar wanneer beweegt u voldoende? De beweegnorm is: vijf maal per week 30 minuten per dag matig intensief bewegen. Dit betekent dat u een iets hogere hartslag krijgt en sneller gaat ademen, door bijvoorbeeld een stevige wandeling of fietsen. Maar ook huishoudelijke klusjes, zoals stofzuigen, de vloer dweilen en strijken vallen onder de beweegnorm, mits deze activiteit minimaal 10 minuten achter elkaar wordt uitgevoerd. Het aantal calorieën dat wordt verbrand verschilt per persoon. Dat hangt af van uw leeftijd, gewicht en stofwisseling. Natuurlijk kunt u ook gaan sporten om te voldoen aan de dagelijkse beweegnorm. Bij Vegro heeft u de keuze uit verschillende bewegingsapparaten.

8.2
377 Thuiswinkel reviews

Snelle bestelling en goede beschrijving van het artikel

A 29-5-2017 10:17:18 meer...

Veilig winkelen

  • Veel producten op voorraad
  • Snelle levering
  • Veilig online betalen
  • Gratis klantenservice (24 uur / 7 dagen per week)